婴儿补锌补钙之佳肴

果果个自打出生后，从未做过微量元素检测，因为果妈对这种靠数据调养孩子很不以为然，还真把孩子当实验室里的小白鼠了。果果头发稀少，手指时不时会长倒刺，还爱吃纸，这些都表明略有些缺锌。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，不过肝脏容易沉积毒素，不益长期大量食用。植物性食物中含锌的有豆类、白菜、萝卜，其中芹菜尤为突出。

果妈这款美食以玉子豆腐（也就是俗称的鸡蛋豆腐、日本豆腐）和猪肝为主要食材，并配以一些蔬菜。豆制品补钙补锌，猪肝补锌补铁。（图中的猪肝为冰冻效果，请勿引起恐慌，嘻。）

美食材料：玉子豆腐（也就是俗称的鸡蛋豆腐、日本豆腐）、猪肝、蔬菜

制作：

1、食材洗净，煮一锅水，切巴切巴，全部扔进去煮，这就是婴儿美食的迷人之处，用料少，不需要刀工，不需要火候，需要的只是一颗创意和精致生活的心。

2、煮熟后，把胡萝卜和猪肝一起剁成泥，因为猪肝比较腥，混着胡萝卜的味就不是那么明显了，绿色蔬菜剁成碎菜。如下图，别看果妈摆的好看，其实用勺子一拌，都成泥了，很方便宝宝吃。